平菇:低蛋白质
1.准备食材,鸡蛋,平菇和海鲜菇清洗干净,平菇撕成条备用
2.无菌鸡蛋打入空碗,充分的搅拌均匀
3.热锅起油,倒入无菌鸡蛋
4.翻炒至蛋液凝固,盛出备用
5.另起锅烧油,倒入平菇和海鲜菇快速翻炒
6.炒制双菇变形有汤汁渗出
7.放入轻盐酱油和蚝油调味,翻炒均匀
8.最后倒入炒熟的鸡蛋
9.翻炒均匀即可装盘
10.撒点小葱花点缀增香
11.成品图
一道菜非常简单厨房小白也能操作,就是炒平菇和海鲜菇的时候一定要出汤汁,这样才能散发本身的鲜味
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