鸡蛋:润燥
芦笋:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
1.准备好食材
2.芦笋切段 焯水2分钟
3.三文鱼煎一下,喜生食的可不煎
4.慢产鲜鸡蛋打散,热锅凉油,倒入蛋液
慢产鲜鸡蛋是无菌鸡蛋,宝宝食用非常放心
5.半凝固状态下卷起,慢产鲜鸡蛋是可生食的无菌蛋,所以不用等熟透再卷蛋卷
6.做好的食材放入盘中备用
7.热米饭加一点寿司醋搅拌均匀
8.保鲜膜铺平,一半的米饭放在保鲜膜上,手掌均匀的压平
9.放入三文鱼
10.蛋卷 芦笋
11.再把保鲜膜包起来,攥紧 收紧,米饭自然就成团了
12.表面裹上海苔碎
13.切开即可食用
14.成品图
饭团的食材可随意搭配