用料：
- 薄饼 1张
- 无菌鸡蛋 2枚
- 蟹柳 1块
- 乳瓜 1根
- 芝士 2片
- 沙拉酱 适量
- 海盐黑胡椒碎 少许
小贴士：
蟹柳和黄瓜是可以任意更换成热量低的可直接生食的蔬菜果蔬，例如包菜、番茄、熟牛肉，熟鸡胸肉等优质蛋白。
做法：
- 1. 准备食材:壹家农场无菌蛋2枚，薄饼1张，乳瓜1根，蟹柳1块。
- 2. 乳瓜切丝，蟹柳撕成条
- 3. 加入适量的沙拉酱凉拌均匀备用
- 4. 无菌蛋里加入海盐黑胡椒搅拌均匀
- 5. 不粘锅热锅刷油，倒入鸡蛋液
- 6. 盖上薄饼，中火煎约半分钟
- 7. 鸡蛋凝固后翻面关火
- 8. 趁热放入芝士片
- 9. 倒入拌好的黄瓜和蟹柳卷起即可装盘
- 10. 成品图
- 11. 喜欢表皮酥脆的可以多煎一会儿。