香菇:祛风 油菜:抗癌防癌
1.将油菜、香菇用淡盐水浸泡分钟会儿。
2.香菇剪掉硬根,略加改刀。
3.油菜逐片掰下,洗净泥沙。
4.炒锅放油烧热,放蒜蓉炒出香味,放入香菇。
5.翻炒片刻。
6.放入油菜同炒。
7.炒至油菜断生,放盐和味精。
8.翻炒均匀。
9.最后放适量蚝油提鲜。
10.成品。
1.油菜要逐片掰下洗净,香菇剪掉老根,洗净泥沙。 2.油菜炒至断生后再放盐和味精调味。
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