鸡蛋茄子粉丝煲

鸡蛋茄子粉丝煲
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健康功效

茄子:低蛋白质
粉丝:补血、低蛋白质
白糖:低蛋白质

鸡蛋茄子粉丝煲的做法

  • 鸡蛋茄子粉丝煲的做法图解1

    1.准备好食材。

  • 鸡蛋茄子粉丝煲的做法图解2

    2.茄子清洗干净,切成长条,放入大盆内,加入一勺食盐,用手抓拌均匀,腌制20分钟。

  • 鸡蛋茄子粉丝煲的做法图解3

    3.粉丝提前用水泡软。

  • 鸡蛋茄子粉丝煲的做法图解4

    4.大蒜切成蒜末备用。

  • 鸡蛋茄子粉丝煲的做法图解5

    5.洋葱切成细丝。

  • 鸡蛋茄子粉丝煲的做法图解6

    6.大碗内加入一勺白糖,一勺生抽,一勺老抽,一勺淀粉,再加入一碗清水,调成料汁备用。

  • 鸡蛋茄子粉丝煲的做法图解7

    7.汉堡锅内刷油,打入两个慢产鸡蛋,煎熟后盛出备用。

  • 鸡蛋茄子粉丝煲的做法图解8

    8.腌制好的茄子,用手攥干水分,放入盘中(这样做的茄子吸油少)。

  • 鸡蛋茄子粉丝煲的做法图解9

    9.珐琅锅内倒入适量油,烧热后放入蒜末,炒出香味。

  • 鸡蛋茄子粉丝煲的做法图解10

    10.再放入洋葱丝翻炒几下。

  • 鸡蛋茄子粉丝煲的做法图解11

    11.再加入茄子。

  • 鸡蛋茄子粉丝煲的做法图解12

    12.倒入一半的料汁,大火翻炒几下让茄子入味。

  • 鸡蛋茄子粉丝煲的做法图解13

    13.铺上泡好的粉丝。

  • 鸡蛋茄子粉丝煲的做法图解14

    14.加上煎好的鸡蛋。

  • 鸡蛋茄子粉丝煲的做法图解15

    15.再倒入剩下的一半料汁,焖煮5分钟。

  • 鸡蛋茄子粉丝煲的做法图解16

    16.鸡蛋茄子煲搭配上米饭真是绝绝子。

本菜谱由云朵的小厨上传

鸡蛋茄子粉丝煲的家常做法

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