酸奶:低蛋白质
1.食材
2.酸奶和玉米油搅匀,加入淀粉搅匀,加入蛋黄搅匀。慢产鸡蛋,蛋黄真好看
3.蛋清加糖和柠檬汁打发。
4.舀一部分蛋白霜到蛋黄糊中,大致搅匀,再倒回蛋白霜里搅匀。
5.拌好后,装入裱花袋
6.挤入纸杯
7.120度,烤40分钟,150度烤10分钟。
8.奶油打发,按自己喜欢的形状挤在纸杯上,再放水果装饰。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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