芥菜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼 花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.将芥菜洗净,改刀备用。
2.瘦肉切片放入盆中,放少许盐、胡椒粉、生粉、花生油拌匀,腌5分钟左右。
3.炒锅放花生油烧热,放蒜粒炒香。
4.加入适量开水,放入姜丝。
5.放入腌好的肉片,开锅撇掉浮沫。
6.放入芥菜梗同煮。
7.放少许盐。
8.少许味精。
9.待芥菜梗煮熟,再放入芥菜叶子。
10.烧熟即可。
11.成品。
1.瘦肉要剔除筋膜,腌制入味。2.肉片飘起放菜梗,菜梗煮熟放菜叶。
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