低脂鸡蛋金针菇汤

低脂鸡蛋金针菇汤
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健康功效

西红柿:消食积
金针菇:低蛋白质

食材用料

壹家农场可生食鸡蛋 一个
毛豆子 适量
适量
番茄沙司 一勺
白胡椒粉 适量
色拉油 一勺

低脂鸡蛋金针菇汤的做法

  • 低脂鸡蛋金针菇汤的做法图解1

    1.西红柿切片,金针菇切去根部,洗净,撕小朵。

  • 低脂鸡蛋金针菇汤的做法图解2

    2.热锅凉油

  • 低脂鸡蛋金针菇汤的做法图解3

    3.放入西红柿片,小火慢炒。

  • 低脂鸡蛋金针菇汤的做法图解4

    4.感觉西红柿软糯出水了,放入一勺番茄沙司,继续小火慢炒。

  • 低脂鸡蛋金针菇汤的做法图解5

    5.放入适量开水,大火烧开。

  • 低脂鸡蛋金针菇汤的做法图解6

    6.放入金针菇,适量盐,放入毛豆子,继续大火。

  • 低脂鸡蛋金针菇汤的做法图解7

    7.烧开后,小火,放入调和的鸡蛋液,搅拌一下,立马关火。

  • 低脂鸡蛋金针菇汤的做法图解8

    8.放入适量白胡椒粉,不喜欢可以不放,出锅吧!

小贴士

毛豆子如果有点老,得提前炒熟。白胡椒粉不喜欢可以不放。喜欢酸甜味浓一点,可以多放番茄沙司。

本菜谱由倾听雨落_3MC7上传

低脂鸡蛋金针菇汤的家常做法

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