西葫芦:低蛋白质
胡萝卜:清热解毒
大葱:低蛋白质
壹家农场可生食鸡蛋 | |
中筋面粉 | 温水 |
老抽 | |
盐 | |
熟花生油 |
1.准备壹家农场的可生食鸡蛋,这个鸡蛋营养丰富,无菌无污染。
2.西葫芦和胡萝卜清洗干净备用。
3.面粉和水倒入面包机桶里,活成光滑的面团。
4.西葫芦擦成细丝,加一点盐杀出水份。
5.胡萝卜擦成细丝,和西葫芦一起挤干水分。加一勺熟花生油拌匀。
6.热锅倒油,把鸡蛋液倒入锅里,用筷子迅速搅拌成鸡蛋碎。
7.把鸡蛋碎放入碗里,加入一勺蚝油和一勺老抽,胡椒粉,盐调味。
8.再加入芝麻油搅拌均匀。
9.面团取出搓成长条,揪成小剂子。
10.擀成圆形面皮,包入馅料。
11.按自己喜欢的样子包成饺子。
12.热锅刷一层油,饺子摆在锅里,煎至定型,加入半碗水,水里加一点面粉,倒入锅里。
13.继续煎至水份收干了,底部金黄焦脆就好了。
14.出锅装盘开吃吧,底部焦脆,内里鲜香,味道超赞。
拌馅时先加油拌匀减少出水,先大火煎至水份收干了,转小火。