韭黄:散瘀 花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.准备好所需食材
2.鸡蛋打入碗中,加入清水和料酒
3.搅拌成蛋液
4.韭黄洗净切成五厘米左右的小段
5.热锅凉油,倒入蛋液
6.煎至凝固后用锅铲切成小块,盛出备用
7.再次起锅烧油
8.倒入韭黄,大火翻炒至变软
9.加入鸡蛋块
10.再加入一小勺生抽,翻炒均匀
11.关火,放入少许食盐翻炒均匀
12.出锅装盘即可食用
13.吃一口,鸡蛋鲜香,韭黄鲜嫩。
蛋液加入少许清水一起搅拌可使煎出来的蛋更嫩滑。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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