金针菇:低蛋白质
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.备好壹家农场慢产鸡蛋,洗净备好食材
2.备好葱姜蒜末装入小碗中,倒入烧至开始冒烟的热油爆香
3.加入所有调味料,拌匀备用
4.起锅烧开水,放入香菜煮沸,捞出备用
5.接着放入金针菇,拌匀煮沸至断生,捞出备用
6.鸡蛋打入碗中,加入玉米淀粉和清水,搅打成蛋液
7.倒入热油锅中,摇晃均匀,中火煎至定型
8.翻面煎至两面金黄
9.放入无菌砧板上,切成八片长方型的块
10.放入适量金针菇卷成卷,取香菜捆绑起来
11.装入盘中,浇上刚拌好的料汁即可
12.成品图
我用的是壹家农场的慢产鸡蛋,无菌无抗生素,无腥味吃着更健康美味。