鸡蛋:护眼明目
酱油:补血、护齿、保护骨骼
白糖:低蛋白质
1.准备好食材:面条、鸡蛋、青菜、番茄和小葱
2.番茄洗干净,切成小丁,有时间的话可以把皮去掉,我这是没有去皮的
3.青菜洗干净,切小段
4.葱切成葱花,葱白分开
5.锅中油热,打入两个鸡蛋
6.把鸡蛋炒熟炒散,盛出备用
7.另起锅放油,放入葱白炒香,放入番茄丁翻炒,炒的时候放少许盐,把番茄炒出沙
8.倒入适量开水,放1勺酱油,1勺蚝油,放少许白糖中和一下番茄的酸味
9.水烧至微开,放入面条煮至七分熟
10.放入鸡蛋和青菜
11.煮至青菜断生,放适量盐和香油,撒上葱花
12.一道番茄鸡蛋面就做好了
番茄不喜欢吃皮的可以把皮去掉,炒番茄的时候可以放少许盐,很快就能炒出沙了
不喜欢香油的可以不放
共313道菜
共13道菜
共12道菜
共56道菜
共11道菜