青椒:养肝
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
野生黄丫头 | 慢养鸡蛋 |
蒜瓣 | |
生抽 | 烧烤料 |
面粉 |
1.三条野生黄丫头,洗净。
2.准备配菜,青辣三个、蒜瓣若干、姜一块、慢养鸡蛋两个。
3.蒜切片、青椒切断、姜切碎末、香葱切寸断。
4.热锅冷油。
5.下入两枚鸡蛋。
6.煎至两面焦黄装盘。
7.锅炉底油,放入擦拭干净的黄丫头,鱼表面抹少许面粉。
8.煎至两面焦黄。
9.加适量料酒。
10.将料汁倒入锅中。
11.大火烧开,放入蒜片。
12.放入青椒。
13.把荷包蛋放入锅中,吸满汤汁。
14.撒入葱花,出锅。
15.装盘,一道鲜美多汁的荷包蛋烧黄丫头制作完成。
黄丫头下锅前一定要用厨房纸巾将其擦干,以防粘锅。烧鱼的料汁我用了生抽、胡椒粉、冰糖和烧烤料。荷包蛋要在汤汁未收干前放入锅中,吸收鱼中的汤汁,荷包蛋才更加鲜美。煎鱼的过程一定要用小火,晃动锅身,鱼不容易粘锅。