宫保鸡丁

宫保鸡丁
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作者:杰米

健康功效

胡萝卜:健脾
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
白糖:低蛋白质

食材用料

鸡胸肉 400g
油炸花生米 50g
适量
生抽 适量
生粉 适量
蛋清 1个
葱白段 少许
花椒粒 少许
干辣椒段 少许
陈醋 少许
姜蒜 少许

宫保鸡丁的做法

  • 宫保鸡丁的做法图解1

    1.鸡胸肉从中间片开,切成长条,再切成方丁。

  • 宫保鸡丁的做法图解2

    2.将鸡肉丁放入盆中,加盐、胡椒粉、生粉、生抽、蛋清。

  • 宫保鸡丁的做法图解3

    3.抓拌均匀,腌10分钟左右。

  • 宫保鸡丁的做法图解4

    4.胡萝卜切丁,葱切段,干辣椒去籽切段。

  • 宫保鸡丁的做法图解5

    5.另取一小碗,放适量生抽、盐、陈醋、生粉、白糖、味精。

  • 宫保鸡丁的做法图解6

    6.搅拌均匀,下锅时再搅拌一次,防止沉淀。

  • 宫保鸡丁的做法图解7

    7.炒锅放多一点油,烧至5~6成热时,放入鸡丁、胡萝卜丁、葱白段。

  • 宫保鸡丁的做法图解8

    8.滑熟捞出沥干油份。

  • 宫保鸡丁的做法图解9

    9.炒锅留底油,放入花椒炸香,放入姜蒜炒出香味,放入豆瓣酱炒出红油。

  • 宫保鸡丁的做法图解10

    10.放入鸡丁、胡萝卜丁,翻炒片刻。

  • 宫保鸡丁的做法图解11

    11.淋入兑好的碗汁。

  • 宫保鸡丁的做法图解12

    12.快速翻炒均匀,出锅时放入油炸花生米。

  • 宫保鸡丁的做法图解13

    13.出锅装盘。

  • 宫保鸡丁的做法图解14

    14.成品。

小贴士

1.鸡肉上浆时放一个蛋清,口感更加嫩滑。和胡萝卜、葱白段同时滑油。
2.碗汁提前兑好,入锅时再次搅拌均匀,防止淀粉沉淀。

本菜谱由杰米上传

宫保鸡丁的家常做法

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