红烧鲫鱼

红烧鲫鱼
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健康功效

鲫鱼:健脾
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

红烧鲫鱼的做法

  • 红烧鲫鱼的做法图解1

    1.新鲜的鱼处理后静置两小时。

  • 红烧鲫鱼的做法图解2

    2.准备配料。香菜一小把,生姜一块,蒜瓣若干。

  • 红烧鲫鱼的做法图解3

    3.热锅凉油,放小半勺盐以防粘锅。

  • 红烧鲫鱼的做法图解4

    4.新鲜的鱼用厨房纸擦干身体后,鱼身蘸上干面粉。

  • 红烧鲫鱼的做法图解5

    5.放入油锅煎。

  • 红烧鲫鱼的做法图解6

    6.煎至两面金黄,放适量姜。

  • 红烧鲫鱼的做法图解7

    7.放适量料酒。

  • 红烧鲫鱼的做法图解8

    8.放入调好的料汁。用生抽、胡椒粉、冰糖和烧烤料调制料汁,放半碗清水。

  • 红烧鲫鱼的做法图解9

    9.大火烧开改小火。

  • 红烧鲫鱼的做法图解10

    10.放入蒜末,小火焖煮5分钟。

  • 红烧鲫鱼的做法图解11

    11.汤汁收干放入香菜段。

  • 红烧鲫鱼的做法图解12

    12.装盘,一道美味鲜香的红烧鱼就制作完成。

小贴士

鱼的身体要擦干,蘸上干面粉以防粘锅。煎鱼一定要小火,轻轻的晃动锅体。油烧热后可以放少量的盐,也可以防止鱼粘锅。味精,蚝油都不放,野生鲫鱼本身就很鲜美。

本菜谱由网中游泳的鱼上传

红烧鲫鱼的家常做法

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