玉米:祛湿
酱油:补血、护齿、保护骨骼
番茄酱:保护神经系统
1.准备食材
2.将豌豆,玉米粒,红萝卜翻炒均匀
3.放入米饭
4.再倒入盐和酱油
5.快速翻炒均匀入味盛出备用
6.鸡蛋倒入锅里
7.中火煎至凝固
8.放入炒好的米饭
9.盖上另外一半蛋饼即可
10.盛入盘中,挤上番茄酱,沙拉酱和芝麻海苔碎即可食用
11.成品图
红萝卜,玉米粒,豌豆要提前煮熟,这样炒出来会比较嫩,和米饭口感一致,直接炒的会有一些干。煎鸡蛋饼需要点耐心和时间,火不能太大。
共11道菜
共13道菜
共21道菜
共86道菜
共12道菜