韭菜:温中行气
虾米:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
白糖:低蛋白质
1.面粉加入2克盐,一半多点开水,剩余加入凉水,搅拌成半干面絮,揉成表面光滑,分成如下小面团表面抹油用保鲜膜封好醒发一个小时。备用
2.韭菜切碎放入盆中备用
3.鸡蛋加盐搅开,油热下锅炒至金黄
4.倒入韭菜盆内,放适量虾米
5.放入10克油在韭菜,一起搅拌均匀,这样韭菜不容易出水,加入盐,鸡粉,糖,十三香,香油,生抽,料酒,搅拌均匀,防止出水先不放盐,擀好面前加盐搅拌即可,这样可以防止出水过多
6.醒发好的面擀圆,加入馅料如图下面捏紧,上面盖子直接包下来即可,放案板上轻轻按压,成面碗大小
7.锅底刷油预热,放入锅中煎至两面金黄
8.成型出锅
9.馅料十足美味可口,美食制作完成,如果喜欢就收藏加关注吧
韭菜锁油是关键,面团醒发很重要