芝士鲜虾焗饭

芝士鲜虾焗饭
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健康功效

虾:护肝、增强免疫力、延缓衰老
米饭:低蛋白质
鸡蛋:润燥

芝士鲜虾焗饭的做法

  • 芝士鲜虾焗饭的做法图解1

    1.青豆、胡萝卜、玉米备用。

  • 芝士鲜虾焗饭的做法图解2

    2.放入水中焯熟。

  • 芝士鲜虾焗饭的做法图解3

    3.过凉水备用

  • 芝士鲜虾焗饭的做法图解4

    4.控干水分备用。

  • 芝士鲜虾焗饭的做法图解5

    5.蟹肉和芦笋洗净去皮备用。

  • 芝士鲜虾焗饭的做法图解6

    6.蟹肉切块加入鸡蛋液中。

  • 芝士鲜虾焗饭的做法图解7

    7.锅大火烧热后加入油,倒入蛋液。

  • 芝士鲜虾焗饭的做法图解8

    8.翻面继续炒熟。

  • 芝士鲜虾焗饭的做法图解9

    9.锅中加入油,改中火后加入葱花爆香。

  • 芝士鲜虾焗饭的做法图解10

    10.加入青豆、胡萝卜、玉米翻炒

  • 芝士鲜虾焗饭的做法图解11

    11.炒至水分挥发,表面微干。

  • 芝士鲜虾焗饭的做法图解12

    12.加入熟猪肉翻炒。

  • 芝士鲜虾焗饭的做法图解13

    13.翻炒均匀。

  • 芝士鲜虾焗饭的做法图解14

    14.加入蛋液

  • 芝士鲜虾焗饭的做法图解15

    15.加入生抽

  • 芝士鲜虾焗饭的做法图解16

    16.加入盐

  • 芝士鲜虾焗饭的做法图解17

    17.翻炒均匀,入味即可。

  • 芝士鲜虾焗饭的做法图解18

    18.盛入盘中备用。

  • 芝士鲜虾焗饭的做法图解19

    19.加入马苏里拉芝士,烤箱180度烤20分钟。

  • 芝士鲜虾焗饭的做法图解20

    20.锅中加入少量油改小火,加入虾

  • 芝士鲜虾焗饭的做法图解21

    21.锅中加入少量油改小火,加入虾

  • 芝士鲜虾焗饭的做法图解22

    22.翻面煎熟。

  • 芝士鲜虾焗饭的做法图解23

    23.加入到烤好的焗饭上即可。

小贴士

1、并不是所有的玻璃容器都能放入烤箱的,必须是表明烤箱专用或者可以放入烤箱的玻璃容器才可以,我用的是乐扣乐扣格拉斯,是用耐热玻璃制成,最高可承受400摄氏度的高温。
2、如果买不到马苏里拉奶酪,用其他奶酪替代也可以,超市里出售的早餐奶酪片也可以的,味道不太一样罢了。

本菜谱由梦香Sama1上传

芝士鲜虾焗饭的家常做法

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