干煸四季豆

干煸四季豆
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作者:杰米

健康功效

四季豆:低蛋白质
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
白糖:低蛋白质

食材用料

葱姜蒜 适量
干红辣椒 2个
花椒粒 少许
少许
生抽 少许

干煸四季豆的做法

  • 干煸四季豆的做法图解1

    1.撕掉四季豆的筋膜,淘洗干净,掰成长段。

  • 干煸四季豆的做法图解2

    2.炒锅加多一点的油,放入四季豆,炸至表皮起皱,捞出沥干油份。

  • 干煸四季豆的做法图解3

    3.炒锅留底油,放花椒炒香,再放葱姜蒜炒出香味。

  • 干煸四季豆的做法图解4

    4.放一勺豆瓣酱炒出红油。

  • 干煸四季豆的做法图解5

    5.放入炸过的四季豆。

  • 干煸四季豆的做法图解6

    6.放少许盐、白糖、生抽,翻炒均匀。

  • 干煸四季豆的做法图解7

    7.放味精翻炒均匀出味。

  • 干煸四季豆的做法图解8

    8.成品。

小贴士

四季豆过油起皱有两个好处,一可改善口感,二可保证其充分成熟。

本菜谱由杰米上传

干煸四季豆的家常做法

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