韭黄:散瘀
鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.先上一张美美的成品图
2.韭黄清洗干净,切成小段
3.大碗中打入四个鸡蛋,放入少许胡椒粉,适量盐,少许水淀粉(淀粉和少许水拌匀),把鸡蛋搅散搅拌均匀
4.锅中油热,放入韭黄翻炒几秒,加少许盐翻炒均匀,入个底味,盛出放凉
5.把放凉的韭黄倒入蛋液中拌均匀
6.锅中倒入多点油加热,改成中小火,倒入韭黄蛋液
7.不要翻动,等底部的蛋液凝固了,用铲子沿着蛋液的边缘慢慢推动,上面没凝固的蛋液会流到底部去,一直这样推动让蛋液受热均匀,直到蛋液全部凝固
8.等蛋液全部凝固了用铲子快速划成小块,盛出装盘
9.一道韭黄煎蛋就做好了
蛋液中加少许水淀粉可以让煎出来的蛋更滑嫩,炒韭黄时间不易过长容易炒出水。
煎蛋整个过程需要时间大概30到40秒左右,时间长了蛋容易老