排骨:润燥 酱油:补血、护齿、保护骨骼 白糖:低蛋白质
1.准备好食材:排骨500克,姜一小块,葱两根
2.姜切丝,葱切葱花
3.排骨用盐和淀粉充分抓均匀
4.用清水洗干净,多清洗几遍,洗掉排骨的血水
5.放2勺酱油,蚝油1勺,盐适量,白糖1勺,少许姜丝和1勺淀粉
6.抓拌均匀腌制20分钟
7.装进另一个盘中,水烧开放入排骨,盖上盖子,大火蒸25分钟
8.撒上少许葱花
9.一道清蒸排骨就做好了
蒸制时间视排骨的大小而定
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