粉丝:补血、低蛋白质
西红柿:生津止渴
鹌鹑蛋:润肤
各种丸子 | |
盐 | 葱 |
1.西红柿去皮切小丁
2.粉丝用温水泡软,控干水份备用
3.蒜切蒜末,葱切末,葱白和葱花分开
4.鹌鹑蛋煮熟去壳,各种丸子清洗干净
5.金针菇去掉根部,撕成小条清洗干净,油菜和大白菜也洗干净
6.锅中放油,放蒜末和葱白炒香
7.放入西红柿丁翻炒出沙,放入适量清水烧开,再煮两分钟,捞出西红柿渣丢掉
8.放入2勺酱油,1勺蚝油,适量盐提味,放少许白糖中和一下西红柿的酸味
9.放入粉丝和各种食材煮熟
10.撒上葱花即可
西红柿顶部划十字放入大碗中,倒入开水没过西红柿浸泡十分钟,撕去外皮
共313道菜
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