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香菇肥牛饭
健康功效
西兰花:护眼明目、抗癌防癌
香菇:透疹
米饭:低蛋白质
香菇肥牛饭的做法
![香菇肥牛饭的做法图解1]()
1.料汁：半碗水，老抽8g，生抽20g，蚝油10g，淀粉5g，胡椒粉1g，盐1g
![香菇肥牛饭的做法图解2]()
2.西蓝花焯熟盛出
![香菇肥牛饭的做法图解3]()
3.肥牛卷烫至变色捞出
![香菇肥牛饭的做法图解4]()
4.锅入油，放入洋葱丝炒软
![香菇肥牛饭的做法图解5]()
5.放入香菇片炒软出水
![香菇肥牛饭的做法图解6]()
6.放入肥牛卷炒匀
![香菇肥牛饭的做法图解7]()
7.倒入料汁炒至粘稠
![香菇肥牛饭的做法图解8]()
8.浇到米饭上，放上西蓝花、煎蛋，撒点黑芝麻就好啦~
香菇肥牛饭的家常做法
（全部）
西兰花:护眼明目、抗癌防癌
香菇:透疹
米饭:低蛋白质
肥牛卷 | |
老抽 | |
生抽 | |
盐 | |
1.料汁：半碗水，老抽8g，生抽20g，蚝油10g，淀粉5g，胡椒粉1g，盐1g
2.西蓝花焯熟盛出
3.肥牛卷烫至变色捞出
4.锅入油，放入洋葱丝炒软
5.放入香菇片炒软出水
6.放入肥牛卷炒匀
7.倒入料汁炒至粘稠
8.浇到米饭上，放上西蓝花、煎蛋，撒点黑芝麻就好啦~
