培根:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气
金针菇:低蛋白质
黄油:低蛋白质
1.培根提前从冰箱取出解冻,金针菇带根冲洗一下。
2.解冻好的培根从中间切开,一分为二。
3.锅中烧开适量热水,放入带根的金针菇焯水60秒,取出放凉后攥去水分,切去根部。
4.取一片培根,放入适量焯水后的金针菇,从一边卷起来,卷紧后,用牙签穿插固定。
5.依次做好全部培根金针菇卷。
6.先来调个碗汁:白糖 蚝油 生抽 玉米淀粉,加入60克清水搅拌均匀备用。
7.平底锅小火融化黄油。
8.待黄油融化后,放入培根金针菇卷。
9.小火煎至培根金针菇成金黄色,中途记得翻面,沿着锅边淋入提前调好的碗汁。
10.小火煮至冒泡粘稠状,即可出锅享用。
11.一道美味的培根金针菇卷就做好了。
金针菇带跟焯水可以保持它的整齐度,更美观。
碗汁提前备好,用之前在搅拌一下,因为淀粉容易沉底。
煎的时候全程小火,中途记得翻面。
为什么用黄油?黄油有奶香味,煎出来的培根卷更好吃。