玉米:健脾 胡萝卜:健脾 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.玉米剥好,胡萝卜去皮切小丁
2.蒜切蒜末,葱切葱花
3.瘦肉切成肉末
4.锅中水开放少许盐,再放玉米粒和胡萝卜丁焯水
5.捞出控干水份装盘
6.锅中油热,放入肉末炒至变白,放入蒜末炒香,再放一勺料酒和少许老抽翻炒上色
7.放入玉米粒和胡萝卜翻炒
8.放半勺酱油、适量盐和少许胡椒粉翻炒均匀
9.倒入少许水淀粉(少许淀粉和少许水拌成水淀粉)
10.翻炒均匀
11.撒上少许葱花,一道肉末炒玉米胡萝卜就做好了
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