鸡腿:保护神经系统 土豆:消肿 洋葱:杀虫
1.鸡腿肉用刀背敲打一下
2.放入姜片3g,黑胡椒粉1g,老抽10g,生抽10g,蚝油10g,蜂蜜10g,料酒20g抓匀腌制15分钟
3.锅入油,放入鸡腿煎至两面金黄,放到一边
4.另一边放入洋葱丁、土豆丁炒匀
5.倒入剩余酱汁,清水,中小火煮20分钟
6.鸡腿肉切块
7.放到米饭上,浇上汤汁,撒上芝麻和葱花就好啦~
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