玉米:健脾
香菇:解毒
鸡翅中 | 大虾 |
年糕 | |
小笋 | 油豆腐 |
水 | |
葱 | |
盐 | 干锅调料 |
1.水煮开,放几片生姜,放入大虾焯水
2.煮一会捞出备用
3.锅中加入少许油,煮沸后加入年糕和玉米
4.捞出备用
5.再放香菇和花菜
6.花菜不要煮太久,先捞出备用
7.香菇接着煮,加入小笋
8.加油豆腐,煮一会,捞出一旁备用
9.不粘锅加适量油
10.油热后下翅中
11.中小火煎至两面金黄备用
12.锅中倒入少许油,加入生姜大蒜炒香
13.放入干锅调料炒香
14.加入虾和翅中,翻炒几下
15.再加入其它配菜翻炒一下
16.出锅后撒上葱花和芝麻即可
蔬菜按照自己喜好选择,可以放藕片之类的,蔬菜采用煮的方式更健康,调味料根据个人口味进行调整