豇豆:健脾 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.瘦肉洗净后随纹路竖切成薄片,再切成丝
2.加入料酒、生抽、玉米淀粉拌匀,腌制备用
3.豇豆去荆掐成小段,洗净备用
4.青红辣椒洗净,去蒂后切成小块,备点姜蒜
5.起锅烧开水,放入适量盐,放入豇豆煮沸
6.放入腌制好的肉丝,拌散至变色,起锅沥水备用
7.再捞出豇豆,沥水备用
8.起锅热油,放入蒜末爆香,放入青红辣椒和适量盐,炒匀至入味
9.放入豇豆、肉丝、胡椒粉、味精翻炒均匀
10.成品图
肉丝放豇豆锅中过水至变色,这样比过油的肉丝更加健康,特别适合在养生或减肥的朋友。
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