柴鱼焖藕

柴鱼焖藕
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作者:林乡

健康功效

猪油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

柴鱼 1条
姜片 适量
适量
开水 适量

柴鱼焖藕的做法

  • 柴鱼焖藕的做法图解1

    1.柴鱼清洗干净后,剁成小块

  • 柴鱼焖藕的做法图解2

    2.莲藕去皮洗净,切成小块,备好姜片

  • 柴鱼焖藕的做法图解3

    3.起锅热猪油,放入适量盐

  • 柴鱼焖藕的做法图解4

    4.放入柴鱼,不要翻动,中火慢慢煎出香味

  • 柴鱼焖藕的做法图解5

    5.翻面,放入姜片,一起煎出香味至柴鱼两面金黄

  • 柴鱼焖藕的做法图解6

    6.加入多点的开水,大火煮沸后,撇去血沫

  • 柴鱼焖藕的做法图解7

    7.加入莲藕,煮沸后再煮几分钟,再盖上锅盖,转小火煮半小时

  • 柴鱼焖藕的做法图解8

    8.半小时后打开锅盖,翻拌均匀

  • 柴鱼焖藕的做法图解9

    9.出锅装入碗中

  • 柴鱼焖藕的做法图解10

    10.上桌即可食用

  • 柴鱼焖藕的做法图解11

    11.成品图

小贴士

今天的这道柴鱼汤是地道的原味,适合产后术后的人食用,健康的朋友可以加入自己喜欢的葱姜蒜、味精什么的。

本菜谱由林乡上传

柴鱼焖藕的家常做法

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