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苹果鸡蛋炒饭
健康功效
苹果:生津
米饭:低蛋白质
鸡蛋:润燥
苹果鸡蛋炒饭的做法
![苹果鸡蛋炒饭的做法图解1]()
1.洗净备好食材
![苹果鸡蛋炒饭的做法图解2]()
2.青菜切碎备用
![苹果鸡蛋炒饭的做法图解3]()
3.苹果和胡萝卜，去皮切碎备用
![苹果鸡蛋炒饭的做法图解4]()
4.鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液
![苹果鸡蛋炒饭的做法图解5]()
5.起锅热油，倒入蛋液，煎熟炒散
![苹果鸡蛋炒饭的做法图解6]()
6.加入米饭，炒散炒热（如果是隔夜饭就加少许水焖几分钟）
![苹果鸡蛋炒饭的做法图解7]()
7.加入青菜，翻炒均匀
![苹果鸡蛋炒饭的做法图解8]()
8.加入盐、胡椒粉和少许味精
![苹果鸡蛋炒饭的做法图解9]()
9.加入胡萝卜和苹果碎，炒匀
![苹果鸡蛋炒饭的做法图解10]()
10.盛入小碗中，压实
![苹果鸡蛋炒饭的做法图解11]()
11.倒扣在盘中
![苹果鸡蛋炒饭的做法图解12]()
12.再用胡萝卜装饰一下（小朋友可喜欢了）
![苹果鸡蛋炒饭的做法图解13]()
13.再配一杯苹果汁吧
![苹果鸡蛋炒饭的做法图解14]()
14.即可食用
![苹果鸡蛋炒饭的做法图解15]()
15.成品图
小贴士
胡萝卜和苹果炒热就可以了，这样不会流失胡萝卜素，口感也更好。
苹果鸡蛋炒饭的家常做法
（全部）
