木耳:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
花椒:温中
白糖:低蛋白质
1.准备食材:木耳(提前泡发),香菜,小米椒,蒜
2.水开后,放木耳煮2分钟
3.木耳过冷河后,控干水份备用
4.起锅小火爆花椒油,爆出香味
5.热油淋到辣椒,蒜米,芝麻上(如果没有花椒的,可以直接放麻油,不过爆香过花椒油的口感会更棒哦,满屋子飘香。)
6.调酱汁:生抽,蚝油,醋,白糖,少许盐,搅拌均匀
7.把酱汁放到木耳里,再放点香菜
8.搅拌均匀
9.脆爽的凉拌木耳做好了
10.可以放冰箱冷藏后,口感更丰富哦
木耳在煮的时候不需要太久,一两分钟就可以了。
木耳一定要过冷河,这样口感才会更脆爽。
菜谱中调味料是可以根据自己的口味调配的。
共313道菜
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