胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.准备材料:巴沙鱼、柠檬
2.将巴沙鱼洗干净后,切块用厨房纸吸干多余的水份,装到碗里备用。
3.放入生抽,盐,胡椒粉,柠檬汁,搅拌均匀,腌制20分钟。
4.起锅烧油,放入橄榄油,用中小火慢煎至两面金黄即可。
5.装盘食用
6.金黄色的鱼块,外焦里嫩,淋上柠檬汁,巨好吃
煎制时一定要用中偏小火,一定要用不粘锅,火候千万不要太大,否则会糊。翻鱼块时候,动作一定要慢,鱼肉比较鲜嫩会容易散掉。
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