胡萝卜:健脾 西兰花:养肝 火腿:健脾、补气
1.鸡胸肉末,胡萝卜碎,西兰花碎,火腿碎,玉米粒20g,面粉70g,生抽20g,蚝油10g,鸡蛋1个,黑胡椒粉2g,盐1g抓匀
2.捏成圆饼状
3.锅中刷油,放入圆饼
4.定型后翻面,煎至两面金黄熟透就好啦
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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