鸡蛋:养血 番茄酱:活血化瘀
1.准备好所需食材
2.火腿肠切小丁
3.葱切葱花
4.大碗中倒入130克伊古道面粉
5.磕入两个鸡蛋
6.加入适量盐
7.倒入200克清水
8.搅拌至无干粉状态
9.倒入火腿丁
10.倒入葱花
11.搅拌均匀
12.平底锅刷油,舀入面糊摊均匀
13.底部凝固后翻面煎至熟透
14.刷一层番茄酱,卷起,依次做完全部
15.一道火腿鸡蛋饼就做好了~
火腿肠可替换成自己喜欢的食材,清水也可换成牛奶,根据自己口味调整。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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