黄瓜:低蛋白质 洋葱:杀虫 胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
1.准备材料:千张,洋葱,胡萝卜,黄瓜切丝。
2.蒜米剁碎,小米辣椒,香菜切段备用
3.锅中烧开水,将千张焯水
4.接着胡萝卜焯水(其实也可以两者同时下锅焯水,只是看个人口感罢了)10秒即可
5.调酱汁:蒜米,辣椒,熟芝麻放入碗中,淋上热油爆出香味,再放入白糖,生抽,陈醋,蚝油,麻油,搅拌均匀
6.倒入调味汁,戴上一次性手套抓拌均匀
7.装盘食用
8.成品图
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