豆角:低蛋白质
1.豆角洗干净切丁
2.肉剁碎,剁的中途加点盐(不喜欢动手的可以让老板用机器打一下,我个人喜欢吃肉,所以剁的不是很碎)
3.准备姜蒜
4.锅里倒水,水开以后下豆角放半勺盐,焯水2分钟左右捞出,再过一遍冷水
5.锅里倒油,油热以后下入剁好的肉中小火炒到变色以后放入姜蒜,再放一勺豆瓣酱翻炒均匀
6.倒入豆角大火炒一分钟放盐、生抽、鸡精
7.最后加一点水淀粉勾个芡,就可以出锅了
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