黄瓜:低蛋白质
白糖:低蛋白质
1.准备食材:黄瓜,蒜米,小米辣椒,芝麻,葱花
2.把辣椒,葱花,蒜米剁碎装盘备用
3.黄瓜洗净后切成片
4.放入烤箱中层,180度,烤30分钟
5.烤15分钟,给黄瓜翻个面(这需要一定的耐心哦)
6.30分钟后,黄瓜表面的水份已经被烤干了,但是里层还是有水份的,这样的口感没有那么干瘪,然后装盘备用。
7.调酱料:碗里放小米辣,芝麻,蒜米,葱,淋上热油,放生抽,蚝油,醋,麻油,白糖,白胡椒粉,少许盐,搅拌均匀
8.淋到准备好的黄瓜片里,搅拌均匀
9.超级无敌好吃的脆黄瓜就做好了
10.好吃到飞,超级脆哦
黄瓜片也可以用空气炸锅烤哦,也是一样180度,30分钟,中途翻面一次。