四季豆炒腊肉

四季豆炒腊肉
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健康功效

腊肉:保护神经系统
四季豆:低蛋白质

四季豆炒腊肉的做法

  • 四季豆炒腊肉的做法图解1

    1.腊肉,干辣椒,蒜

  • 四季豆炒腊肉的做法图解2

    2.四季豆放入水中,放一小勺盐浸泡10分钟捞出洗净

  • 四季豆炒腊肉的做法图解3

    3.四季豆去两头的茎,切段

  • 四季豆炒腊肉的做法图解4

    4.水煮腊肉,这样可以把盐和杂质去掉

  • 四季豆炒腊肉的做法图解5

    5.用水焯四季豆到断生(放点油和盐,这样焯出来的四季豆颜色翠绿)

  • 四季豆炒腊肉的做法图解6

    6.腊肉切好块

  • 四季豆炒腊肉的做法图解7

    7.锅中不放油,用小火慢慢把腊肉的油给煸炒出来

  • 四季豆炒腊肉的做法图解8

    8.放入辣椒和蒜片爆香

  • 四季豆炒腊肉的做法图解9

    9.放入四季豆炒至熟透

  • 四季豆炒腊肉的做法图解10

    10.最后放生抽,翻炒均匀,出锅

  • 四季豆炒腊肉的做法图解11

    11.装盘食用

小贴士

四季豆中含有堵塞皂苷等物质,一定要煮熟透才能去除其毒性,所以千万要煮熟了才能食用。
腊肉本身已经盐味很重,所以不用放盐?(当然,各地方的腊肉腌制方式不一样,这个随机应变啊)

本菜谱由邝氏佳人_NB96上传

四季豆炒腊肉的家常做法

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