凉拌莴笋

凉拌莴笋
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健康功效

莴笋:利尿
白糖:低蛋白质

凉拌莴笋的做法

  • 凉拌莴笋的做法图解1

    1.准备食材:莴笋,蒜米,小米椒

  • 凉拌莴笋的做法图解2

    2.将莴笋去皮后切成10厘米一段,切成长方体,蒜米、辣椒切段

  • 凉拌莴笋的做法图解3

    3.将莴笋切成片

  • 凉拌莴笋的做法图解4

    4.在中间切开一刀,两头不要切断留1厘米左右

  • 凉拌莴笋的做法图解5

    5.用盐腌制15分钟

  • 凉拌莴笋的做法图解6

    6.用纯净水洗去盐分后沥干水份,然后将莴笋片制作成麻花状(将莴笋片一端穿过划开的缝隙,然后一拉,莴笋结就成了)

  • 凉拌莴笋的做法图解7

    7.翻好的莴笋结装盘备用

  • 凉拌莴笋的做法图解8

    8.调酱汁:碗里放蒜米,辣椒,白芝麻(这个也可以不放),用热油淋后,放糖,生抽,白醋,蚝油,麻油,搅拌均匀

  • 凉拌莴笋的做法图解9

    9.将酱汁浇到莴笋上

  • 凉拌莴笋的做法图解10

    10.简单又爽口的莴笋结

小贴士

莴笋因为腌制过,不用加盐了哟,
可以放冰箱冷藏30分钟,口感更好哦!

本菜谱由邝氏佳人_NB96上传

凉拌莴笋的家常做法

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