菜花炒肉

菜花炒肉
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健康功效

菜花:养肝
猪肉:滋阴

食材用料

一小勺
鸡精 一小勺
生抽 两小勺
老抽 半小勺

菜花炒肉的做法

  • 菜花炒肉的做法图解1

    1.蒜切末备用

  • 菜花炒肉的做法图解2

    2.猪肉切片

  • 菜花炒肉的做法图解3

    3.菜花清洗干净,切小朵

  • 菜花炒肉的做法图解4

    4.锅烧开水,放入几滴食用油,在放入菜花焯一下水,捞出控干水份备用

  • 菜花炒肉的做法图解5

    5.锅放入食用油,爆香蒜末

  • 菜花炒肉的做法图解6

    6.放入肉片

  • 菜花炒肉的做法图解7

    7.小火把肉炒变色

  • 菜花炒肉的做法图解8

    8.加入老抽

  • 菜花炒肉的做法图解9

    9.在放入生抽

  • 菜花炒肉的做法图解10

    10.在放入生抽

  • 菜花炒肉的做法图解11

    11.放入菜花翻炒均匀

  • 菜花炒肉的做法图解12

    12.加入适量盐

  • 菜花炒肉的做法图解13

    13.加入鸡精

  • 菜花炒肉的做法图解14

    14.翻炒均匀即可

小贴士

菜花焯水,过凉控干水份备用,肉用小火炒变色,放入焯好的菜花,加入调料翻炒均匀。

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菜花炒肉的家常做法

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