菜花:养肝 猪肉:滋阴
1.蒜切末备用
2.猪肉切片
3.菜花清洗干净,切小朵
4.锅烧开水,放入几滴食用油,在放入菜花焯一下水,捞出控干水份备用
5.锅放入食用油,爆香蒜末
6.放入肉片
7.小火把肉炒变色
8.加入老抽
9.在放入生抽
10.在放入生抽
11.放入菜花翻炒均匀
12.加入适量盐
13.加入鸡精
14.翻炒均匀即可
菜花焯水,过凉控干水份备用,肉用小火炒变色,放入焯好的菜花,加入调料翻炒均匀。
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