南瓜:低蛋白质
猪油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.备好伊古道小麦面粉和其余食材
2.面粉中慢慢淋入50克清水,拌匀成絮状
3.再揉成面团,盖上保鲜膜醒15分钟
4.15分钟后再揉匀,再醒15分钟
5.取出醒好的面团,用擀面杖擀成大薄面皮
6.折叠成小长条,切成面条,抖散摊开,备用
7.南瓜去皮去馕后切成小条,备用
8.鸡蛋打入热油锅中,煎熟,盛出备用
9.就着油锅放入葱白和蒜炒香
10.放入南瓜炒匀,加入多点的盐,炒匀入味
11.加入多点的开水煮熟
12.放入刚擀好的面条,拌匀煮熟
13.调入胡椒粉和味精,拌匀
14.出锅装入碗中,放入鸡蛋,撒上葱花
15.上桌即食
16.成品图
面条需要煮熟透,煮熟透的面条浮上水面而且油光发亮,一看就是很有食欲的样子。
共13道菜
共33道菜
共11道菜
共9道菜