脆皮西兰花

脆皮西兰花
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作者:阿紫郡主

健康功效

西兰花:养肝
鸡蛋:养血

食材用料

伊古道雪花小麦粉 100克
小米辣 1个
菜籽油 200克
适量
辣椒面 适量
矿泉水 6ml

脆皮西兰花的做法

  • 脆皮西兰花的做法图解1

    1.食材准备

  • 脆皮西兰花的做法图解2

    2.伊古道雪花小麦粉倒入器皿中

  • 脆皮西兰花的做法图解3

    3.打入1个鸡蛋

  • 脆皮西兰花的做法图解4

    4.加矿泉水将面粉搅成糊状,放适量的盐

  • 脆皮西兰花的做法图解5

    5.小米辣切碎放入器皿中

  • 脆皮西兰花的做法图解6

    6.再次搅拌,不要有颗粒状

  • 脆皮西兰花的做法图解7

    7.西兰花用盐浸泡十分钟后捞出沥水

  • 脆皮西兰花的做法图解8

    8.西兰花切小块,用厨房用纸吸干水分

  • 脆皮西兰花的做法图解9

    9.热锅倒入200克的菜籽油,8层热

  • 脆皮西兰花的做法图解10

    10.西兰花裹上鸡蛋面糊

  • 脆皮西兰花的做法图解11

    11.放入锅中炸

  • 脆皮西兰花的做法图解12

    12.炸至金黄色,捞出沥油

  • 脆皮西兰花的做法图解13

    13.复炸的西兰花外面的面糊更脆更香

  • 脆皮西兰花的做法图解14

    14.切开西兰花,撒上辣椒面

  • 脆皮西兰花的做法图解15

    15.外脆里嫩的西兰花,你吃过吗?赶紧做起来

小贴士

西兰花用盐水浸泡十分钟后捞出沥水。用伊古道雪花小麦粉,打个鸡蛋,加矿泉水搅成糊状,西兰花用厨房用纸吸干水分,蘸着鸡蛋面糊,下油锅炸两遍。外酥里嫩,更香

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脆皮西兰花的家常做法

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