豆腐干:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
韭菜:温中行气
花椒:温中
1.将伊古道雪花小麦粉300g倒入盆中。
2.放少许盐。
3.加适量清水,搅拌成面絮状。
4.揉成光滑的面团,用攥干水分的温布盖上,反复醒揉两到三次。
5.豆腐干、青红椒切菱形片,韭菜切段,番茄酱、过油牛肉备好待用。
6.炒锅放油烧热,放花椒、蒜蓉爆香。
7.放辣椒面炒出红油,再放入青红椒。
8.翻炒片刻。再放入牛肉和豆腐干。
9.放入番茄酱、生抽。
10.放适量盐和少许味精。
11.加适量开水,小火慢炖。
12.把醒好的面团擀成薄片,切成条状。
13.另起锅加水烧开,把条状的面揪成小面片,揪面速度要快。
14.把煮好的面片捞入菜锅中。
15.翻炒入味。
16.最后放入韭菜,翻炒均匀即可。
17.成品。
1.揪面有炒、烩之分,汤加多一点,就是烩揪面,是大西北的风味面食,用牛羊肉居多。
2.揪面的面适当加一点点盐,比手擀面稍软一点,反复醒揉,口感筋道爽滑。