红豆沙:低蛋白质
1.准备好伊古道雪花面粉。
2.将所需面粉倒入大碗中,加入干酵母,搅拌均匀。
3.在面粉中加入200克左右的清水,用筷子搅拌成棉絮状,至无干粉。
4.然后揉成光滑的面团。盖上保鲜膜室温发酵至两倍大。(夏天室温发酵就可以)
5.发酵好的面团明显膨胀了许多。(一个小时左右)
6.内部呈蜂窝状,这样的面团就发酵好了。
7.将面团取出,揉面排气,放在案板上充分揉匀后,搓成长条状。
8.然后用刀切大小均匀的块状。
9.再用擀面杖擀成中间厚边缘薄的包子皮(要比饺子皮厚的多)。
10.将红豆沙分成14份,每份30克左右。(这一步可以提前做好)
11.取一份豆沙馅放在包子皮中间,利用虎口处慢慢往上收,捏紧收口。
12.然后倒扣过来,收口朝下,整理好形状,全部做好后,二次发酵15分钟左右。(夏天有利于发酵)
13.烧中烧开适量水,放入包子生胚,大火上汽后蒸20分钟,在焖三分钟。
14.一道美味的豆沙包就做好了。
15.自制的豆沙包就是好吃!
豆沙可以买也可以自己做。
夏天温度高,有利于面团发酵。