金针菇:低蛋白质
胡萝卜:清热解毒
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
1.洗净备好食材
2.瘦肉切丝,加入料酒,淀粉,生抽拌匀腌制备用
3.小碗中装入豆瓣酱,甜面酱,蚝油,多点清水,拌匀备用
4.金针菇撕成小朵,胡萝卜切丝,小葱切段备用
5.将金针菇放入开水锅里,大火煮沸至断生
6.捞出装入盘子里
7.再将胡萝卜丝和葱段放在上面,备用
8.再起锅热油,放入瘦肉,中火煸炒至变色
9.倒入调好的酱汁,拌匀至入味
10.盛出装入香葱上面,让热气逼出香葱的香味
11.上桌即可食用
12.成品图
肉丝中加入淀粉后要充分拌匀至淀粉融入肉丝里,腌制的时间不低于10分钟,入锅翻炒的时候油温不要高过7成,油温太高容易老影响口感。