红枣:利尿
葡萄干:补血、低蛋白质
糯米:补血
1.第一步,先把糯米,红枣,南瓜洗净,然后南瓜切口去籽、红枣切片去籽,红糖装碟,备用;
2.第二步,把去籽的南瓜里面先加上葡萄干(适量);
3.第三步,葡萄干上撒上红糖(适量);
4.第四步,红糖上铺上红枣片(适量),红枣片上撒上红糖(适量);
5.第五步,最后把糯米放进去,再加入些清水,微微没过糯米;
6.第六步,盖盖;
7.第七步,先把水煮沸;
8.第八步,再把南瓜盅放进架好的无锈钢碟上,蒸煮一小时。
9.一小时后蒸好的样子。
1.慢火炖更入味;
2.没其他情况可以不用加盐和其他佐料;
3.记得隔几分钟看下情况。