茄子:消肿 白糖:低蛋白质
1.两条小咸鱼用清水浸泡清洗一下。
2.将咸鱼切成小块。
3.茄子清洗干净切成条状。
4.准备一点葱姜蒜青辣椒和鱼香草。
5.锅中烧油,加入咸鱼煎出香气。
6.加入葱姜蒜等配料炒出香气。
7.加入茄子翻炒至变色。
8.加入食盐,鸡精,白糖,料酒,一点点老抽和一勺味极鲜调味。
9.加入适量清水焖煮至汤汁收干,茄子变软即可。
咸鱼本来盐味比较重了,烹饪时根据自己的口味稍加调整即可。这个做饭不用油炸,但味道也很不错哦。
早餐食谱大全
共80道菜
鱼的做法大全
共48道菜
吃鱼的100种方法
共110道菜
电饭煲食谱大全
共21道菜
花样食材 土豆的诱惑
共86道菜