尝试地中海饮食第5天丨番茄鸡蛋猪肉娃娃菜

尝试地中海饮食第5天丨番茄鸡蛋猪肉娃娃菜
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作者:做饭日记

健康功效

猪肉:消肿
鸡蛋:润燥
娃娃菜:生津、通便

尝试地中海饮食第5天丨番茄鸡蛋猪肉娃娃菜的做法

  • 尝试地中海饮食第5天丨番茄鸡蛋猪肉娃娃菜的做法图解1

    1.鸡蛋屁股划刀冷水下锅煮沸后过冷水扒皮切碎

  • 尝试地中海饮食第5天丨番茄鸡蛋猪肉娃娃菜的做法图解2

    2.准备好的食材↓

  • 尝试地中海饮食第5天丨番茄鸡蛋猪肉娃娃菜的做法图解3

    3.锅中倒橄榄油

  • 尝试地中海饮食第5天丨番茄鸡蛋猪肉娃娃菜的做法图解4

    4.鸡蛋煎熟备用

  • 尝试地中海饮食第5天丨番茄鸡蛋猪肉娃娃菜的做法图解5

    5.不洗锅,下猪肉炒至变色

  • 尝试地中海饮食第5天丨番茄鸡蛋猪肉娃娃菜的做法图解6

    6.下西红柿

  • 尝试地中海饮食第5天丨番茄鸡蛋猪肉娃娃菜的做法图解7

    7.2勺盐

  • 尝试地中海饮食第5天丨番茄鸡蛋猪肉娃娃菜的做法图解8

    8.1勺糖

  • 尝试地中海饮食第5天丨番茄鸡蛋猪肉娃娃菜的做法图解9

    9.加水煮沸

  • 尝试地中海饮食第5天丨番茄鸡蛋猪肉娃娃菜的做法图解10

    10.放娃娃菜

  • 尝试地中海饮食第5天丨番茄鸡蛋猪肉娃娃菜的做法图解11

    11.娃娃菜煮软

  • 尝试地中海饮食第5天丨番茄鸡蛋猪肉娃娃菜的做法图解12

    12.加鸡蛋

  • 尝试地中海饮食第5天丨番茄鸡蛋猪肉娃娃菜的做法图解13

    13.翻拌均匀出锅

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