鳕鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
1.鳕鱼用清水冲洗一下。
2.切成大块。
3.加食盐,姜粉,白胡椒粉,葱姜料酒,生粉腌制一会儿。
4.番茄酱,生抽,白糖,米醋,水按12345的比例调一碗料汁备用。
5.锅中烧油,加入鳕鱼稍微煎一下。
6.加入料汁一起炖煮。
7.淋少许水淀粉勾芡。
8.撒上适量葱花即可。
鳕鱼尽量少铲动,不然容易碎,但口感没问题。
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