尝试地中海饮食的第3天丨蒜香洋葱炒虾

尝试地中海饮食的第3天丨蒜香洋葱炒虾
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作者:做饭日记

健康功效

洋葱:利水
酱油:活血化瘀

食材用料

虎头虾 8只
橄榄油 适量
半茶匙

尝试地中海饮食的第3天丨蒜香洋葱炒虾的做法

  • 尝试地中海饮食的第3天丨蒜香洋葱炒虾的做法图解1

    1.准备好食材

  • 尝试地中海饮食的第3天丨蒜香洋葱炒虾的做法图解2

    2.大蒜和洋葱切碎

  • 尝试地中海饮食的第3天丨蒜香洋葱炒虾的做法图解3

    3.锅中倒入橄榄油

  • 尝试地中海饮食的第3天丨蒜香洋葱炒虾的做法图解4

    4.先把虾放进去煎

  • 尝试地中海饮食的第3天丨蒜香洋葱炒虾的做法图解5

    5.两面金黄捞出备用

  • 尝试地中海饮食的第3天丨蒜香洋葱炒虾的做法图解6

    6.不洗锅,直接放洋葱进去炒

  • 尝试地中海饮食的第3天丨蒜香洋葱炒虾的做法图解7

    7.洋葱炒得有点软后放入虾和大蒜一起

  • 尝试地中海饮食的第3天丨蒜香洋葱炒虾的做法图解8

    8.半勺盐

  • 尝试地中海饮食的第3天丨蒜香洋葱炒虾的做法图解9

    9.1汤勺左右的酱油

  • 尝试地中海饮食的第3天丨蒜香洋葱炒虾的做法图解10

    10.加水翻拌均匀,直到把洋葱煮软

  • 尝试地中海饮食的第3天丨蒜香洋葱炒虾的做法图解11

    11.大火收汁出锅

小贴士

洋葱和、大蒜、虾、橄榄油都是地中海饮食中常见的食材,我拿这些食材用中式的方法烹饪,巨巨巨巨好吃!!!

本菜谱由做饭日记上传

尝试地中海饮食的第3天丨蒜香洋葱炒虾的家常做法

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