洋葱:杀虫 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.准备好食材
2.大蒜和洋葱切碎
3.锅中倒入橄榄油
4.先把虾放进去煎
5.两面金黄捞出备用
6.不洗锅,直接放洋葱进去炒
7.洋葱炒得有点软后放入虾和大蒜一起
8.半勺盐
9.1汤勺左右的酱油
10.加水翻拌均匀,直到把洋葱煮软
11.大火收汁出锅
洋葱和、大蒜、虾、橄榄油都是地中海饮食中常见的食材,我拿这些食材用中式的方法烹饪,巨巨巨巨好吃!!!
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